Trabzon'da yaşayan 53 yaşındaki Zeki Yılmaz, 37 yıllık sigara bağımlılığını bıraktığını duyurdu. Sigara bırakma polikliniğinden aldığı ilaç tedavisiyle bu bağımlılığından kurtulan Yılmaz, lise yıllarında arkadaş etkisiyle sigaraya başladığını belirtti. Yılmaz, uzun yıllar süren bağımlılığı nedeniyle öksürük, göğüs ağrısı, uyku sorunları ve nefes darlığı gibi sağlık sorunları yaşadı.
Ailesinde akciğer kanseri nedeniyle kaybettiği yakınlarının yaşadığı sağlık sorunları, onun sigarayı bırakma kararında etkili oldu.
BIRAKMA SÜRECİ
Yılmaz, yaklaşık 3 ay önce Ortahisar Sağlık Müdürlüğüne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniğine başvurdu. Burada aldığı destek sayesinde 25 gün süren ilaç tedavisinin ardından sigarayı bıraktığını ifade etti. 37 yıl boyunca her gün bir paket sigara içtiğini belirten Yılmaz, sosyal ortamlarda bu miktarın 1,5-2 pakete kadar çıktığını aktardı. Ailesindeki kanser öyküsü nedeniyle sigarayı bırakmayı sürekli düşündüğünü kaydetti.
SAĞLIKTAKİ DEĞİŞİKLİKLER
Sigara içmeyi bıraktıktan sonra kendisini daha sağlıklı hissettiğini, uyku düzeninin iyileştiğini ve nefes almasının kolaylaştığını vurguladı. Yılmaz, çocuklarına iyi örnek olmak ve onların pasif içici olmasını önlemek için de sigarayı bırakma kararı aldığını söyledi. Yılmaz, sigarayı bırakmak için uzun süre mücadele ettiğini ifade ederek, diğer kişilere sigara bırakma polikliniklerinden destek almalarını tavsiye etti.
Ayrıca, yoğun içme isteğiyle başa çıkmak için su içme, kuruyemiş tüketme gibi yöntemler kullandığını belirtti.
HEKİMDEN UYARILAR
Sigara Bırakma Polikliniği Sorumlusu Dr. Dilara Kalfa, tütün kullanımının dünyada önlenebilir ölümlerin başında geldiğini belirtti. Kalfa, tütünün çeşitli kanser türleri ve kronik hastalıklarla ilişkili olduğunu ifade ederek sigaranın ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını söyledi. Kalfa, Yılmaz'ın yaklaşık 3 ay önce polikliniğe başvurduğunu ve sürecin önemli olduğunu vurguladı.
Sigara bırakma sırasında motivasyon, olası yan etkiler ve yaşanan zorlukların takip edilmesi gerektiğini dile getirdi.
