ruh hali

YAŞAM • 16.10.2026 11:51

Yağmuru izlemeyi sevenler için 3 neden

Yağmurda huzur bulanların sebepleri araştırıldı. Yağmur sesi ve pluviophile terimi ile açıklanan durum psikolojik bir inceleme sunuyor.

YAŞAM • 27.09.2026 12:54

Daha zinde hissetmenin yolu beslenmeden geçiyor

Ruh halini destekleyen sağlıklı beslenme alışkanlıkları, enerji düzeyini artırabilir. Günlük yaşamda yapılacak 4 basit değişiklik öneriliyor.

YAŞAM • 25.09.2026 17:42

Yavaş koşu beyni uyarıyor: 10 dakikalık egzersiz yeterli

Japonya'daki Tsukuba Üniversitesi araştırması, 10 dakikalık yavaş koşunun zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu.

SAĞLIK • 22.09.2026 13:21

Kaygıyı azaltan nefes egzersizleri ile sakinleşin

Uzmanlar, yoğun yaşam temposunun kaygıyı azaltmak için nefes egzersizlerinin etkili olduğunu belirtiyor.

SAĞLIK • 17.09.2026 12:41

Sosyal izolasyonun belirtilerini klinik psikolog açıklıyor

Klinik Psikolog Tuğçe R. Tuncel Dursun, sonbahar mevsiminde ruh hali değişimlerine ve sosyal izolasyon belirtilerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.