Sinop'ta İl Sağlık Müdürlüğü tarafından düzenlenen etkinlikte katılımcılar, nefes egzersizi ve sandalye yogası ile günlük yaşamın stresine kısa bir ara verdi.
ETKİNLİK DETAYLARI
"Sağlıklı Hayat Saatleri" programı çerçevesinde gerçekleştirilen "Bir Nefes Mola/Nefes Egzersizi ve Sandalye Yogası" etkinliği, Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü’nün koordinasyonunda haftalık olarak yapılıyor. Etkinlikte katılımcılara, uygun nefes almanın teknikleri anlatıldı ve sandalye yogası uygulamaları gerçekleştirildi. Katılımcıların, yoğun yaşam temposu ve stresle başa çıkma yollarını keşfetmeleri hedeflendi.
KATILIMCILARDAN GÖRÜŞLER
Uzmanlar eşliğinde yapılan egzersizlerle katılımcılar, hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlama fırsatı elde etti. Ayrıca, etkinlik boyunca düzenli yapılan nefes egzersizlerinin sağlıklı yaşam üzerindeki katkıları vurgulandı.
