İngiltere'de, 11 bin 500 yaşlı birey üzerinde yapılan tıbbi tarihinin en kapsamlı bilişsel sağlık araştırması sonuçlandı. The Lancet Primary Care dergisinde yayımlanan çalışma, düzenli olarak bulmaca çözme, kitap okuma ve sosyal etkileşimin bilişsel bozuklukları %30 oranında tersine çevirebileceğini belirtiyor. Araştırma kapsamında katılımcılar üç farklı gruba ayrıldı.
Yalnızca temel sağlık tavsiyesi alan ve zihin egzersizlerine katılan kontrol grubundaki bireylerin %28'inde, 12 ayın sonunda bilişsel bozukluk belirtilerinin tamamen kaybolduğu tespit edildi. Dijital beyin egzersizleri ve uzman desteği ile takip edilen diğer iki grupta ise bilişsel gerilemenin tersine dönme oranı %32 ile %33 arasında değişti.
Özel destek alan grupta ise şiddetli bilişsel bozukluk yaşayanların oranında %18'lik bir gerileme gözlemlendi. Araştırmacılar, elde edilen bulguların insan beyninin nöroplastisite yeteneğini kanıtladığını vurguladı. Katılımcıların beslenme ve fiziksel aktivite düzeyleri kontrol altında tutulurken, zihinsel uyarım sağlayan günlük aktivitelerin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkisinin belirgin olduğu saptandı.
Çalışmanın başyazarları, tıbbi müdahalelerin ötesinde, bireylere doğru bilgilendirme yapılarak zihinsel uyarım aktivitelerine yönlendirmenin toplumsal bir dönüşüm yaratacağını ifade etti. Uzmanlar, yaşlanmaya bağlı unutkanlık ve demans riskine karşı her yaş grubunda yeni bir beceri öğrenmenin, sosyalleşmenin ve zihinsel aktiviteyi sürdürmenin en etkili yöntemler olduğunu belirtti.
